Pytania do tekstu

1. Dlaczego w dzisiejszych czasach trudno jest dbać o zdrowy tryb życia?
2. Od czego warto zacząć, jeśli chcemy poprawić swoje samopoczucie?
3. Ile posiłków dziennie zaleca się spożywać?
4. Jakich produktów należy unikać lub ograniczać?
5. Jakie produkty warto wybierać częściej?
6. Ile wody powinien pić człowiek każdego dnia?
7. Jakie formy aktywności fizycznej zostały wymienione w tekście?
8. Ile godzin snu potrzebuje człowiek każdej nocy?
9. Dlaczego warto wyłączyć telefon przed snem?
10. Dlaczego zdrowy styl życia jest ważny?

Test – wybierz prawidłową odpowiedź

1. Ile posiłków dziennie warto jeść?
   a) 2
   b) 3
   c) 5
   d) 7
2. Co należy ograniczyć w diecie?
   a) warzywa
   b) owoce
   c) wodę
   d) cukier i przetworzoną żywność
3. Ile litrów wody powinno się pić dziennie?
   a) 1 litr
   b) 2 litry
   c) 4 litry
   d) 5 litrów
4. Która aktywność została wymieniona w tekście?
   a) wspinaczka górska
   b) jazda konna
   c) jazda na rowerze
   d) gra w szachy
5. Ile godzin snu zaleca się każdej nocy?
   a) 4–5 godzin
   b) 5–6 godzin
   c) 6–7 godzin
   d) 7–8 godzin

Odpowiedzi: 1c, 2d, 3b, 4c, 5d.

Pytania do dyskusji

1. Co dla ciebie oznacza zdrowy tryb życia?
2. Czy uważasz, że młodzież jest dziś wystarczająco aktywna fizycznie? Dlaczego?
3. Jakie zdrowe nawyki masz na co dzień?
4. Co jest trudniejsze: zdrowe odżywianie czy regularne uprawianie sportu?
5. Ile czasu dziennie spędzasz przed komputerem lub telefonem?
6. Jakie sporty lubisz najbardziej i dlaczego?
7. Czy szkoła powinna bardziej promować zdrowy styl życia?
8. Jak można zachęcić młodych ludzi do aktywności fizycznej?
9. Czy media społecznościowe pomagają czy przeszkadzają w prowadzeniu zdrowego stylu życia?
10. Jakie zmiany w swoim życiu chciałbyś wprowadzić, aby być zdrowszym?